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Vitamina C
Vitamina C
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Descripción
La Vitamina C (Ácido Ascórbico) en polvo 100% puro es un potente antioxidante que ayuda a proteger las células frente al daño causado por los radicales libres. Es un nutriente esencial para el crecimiento y desarrollo normal del organismo y, al ser una vitamina hidrosoluble, no se almacena en grandes cantidades, por lo que se recomienda consumirla regularmente para mantener niveles adecuados.
Dosis recomendada
Dosis estándar: 1.000 mg (½ cucharadita de té al ras) disuelta en agua. Puedes agregar el endulzante de tu preferencia.
Si deseas consumir 500 mg o menos, utiliza la mitad de esa cantidad.
La dosis diaria depende de las necesidades de cada persona y de su alimentación. Habitualmente se recomienda entre 60 y 1.000 mg diarios. El consumo máximo recomendado es de 2.000 mg al día.
